Además de la interpretación, enseñar y ayudar a los demás es una de mis pasiones.
Imparto clases de Yoga, Yoga para músicos, Pilates, entrenamientos personales y Flauta Travesera. Además, también ofrezco cursos y talleres de Yoga para profesores y alumnos.
Si estás interesado en alguno de estos temas, a continuación podrás encontrar más detalles acerca de las diferentes ofertas.
🙏Clases de Yoga
Seguramente te habrás preguntado alguna vez por qué el yoga es tan bueno para la salud y en qué podría cambiarte la vida tal práctica. Hace ya algunos años, yo estaba en esa tesitura. Me aparecía el yoga hasta en la sopa y yo, sin embargo, me resistía a probarlo. En el fondo, no tenía claro en qué podría ayudarme una disciplina de posturas acrobáticas, así lo pensaba yo por entonces. Sin embargo, motivada por acabar con mis dolores musculares, terminé por apuntarme a clases. Para mi sorpresa, el yoga guardaba secretos que sólo con la práctica, pude descubrir.
Si dudas entre si podrás o no hacer Yoga, la respuesta es rotundamente, Sí, podrás hacerlo. El Yoga es un camino de experiencia personal. Olvídate de los juicios que tienes sobre ti, olvídate de si eres poco flexible, de si eres nervioso, olvídate de todo y experimenta. El maestro sólo te marcará parte del camino que puedes recorrer y tú podrás vivirlo siempre respetándote a ti mismo y siendo consciente de tus posibilidades en cada momento. En esa aceptación es donde empieza el verdadero Yoga.
🎼Clases de yoga para músicos🕉️
Estas clases te ayudarán a mantener una buena salud físico-mental, optimizar tu tiempo de estudio y mejorar la calidad de tus conciertos. Trabajaremos el aspecto físico a través de ejercicios dinámicos y posturas conscientes que compensen tus largas horas de estudio con el instrumento. Esto podría prevenir la posible aparición de tendinitis, contracturas, problemas articulares, entre otros. Además, trabajaremos el aspecto mental o psicológico muy importante en el mundo musical. Ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, meditación, etc que te ayudarán en tu estudio diario, a calmar los nervios a la hora de afrontar una prueba de acceso, concierto, audición, etc. En definitiva buscamos mejorar tu salud y, como consecuencia, tu calidad interpretativa.
🔶Clases de Pilates
El pilates es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige las malas posturas y restituye la vitalidad física.
Si piensas que el pilates no es para ti, te invito a que pruebes algunas clases y veas cómo en sólo unas pocas sesiones, empezarás a notar cambios significativos en tu cuerpo: postura, conciencia corporal, respiración, fuerza, flexibilidad, etc.
😊Entrenamientos personales
Se trata de sesiones individuales que se adaptarán a cada persona trabajando aquellos aspectos que desee. Mediante el yoga y/o el método pilates iremos buscando el equilibrio físico-mental y, como consecuencia, una mejor calidad de vida. Esos aspectos pueden ser, por ejemplo: disminuir el dolor de espalda, corregir la postura, ganar flexibilidad, ganar fuerza muscular, dominar la respiración, mejorar la coordinación, el equilibrio, el estado de ánimo, aprender a meditar, estar más tranquilo, etc.
🎵Clases de Flauta Travesera
Las clases se adaptarán en todo momento a las necesidades del alumno.
Trabajo de forma global con el alumno teniendo en cuenta, junto con la técnica del instrumento, aspectos como los hábitos posturales y respiratorios, la relajación, la autoestima, la motivación y, por supuesto, la musicalidad.
Desde mi punto de vista y según mi experiencia, pienso que un buen manejo de nuestro cuerpo a la hora de tocar nos permite mejorar más rápido y con menor esfuerzo. Tampoco debemos olvidar el gran papel que juega la mente.
Por esta razón, me gusta crear en mis clases una atmósfera distendida al tiempo que llena de disciplina y optimismo. Así, el alumno aprende de forma progresiva afianzando cada uno de los pasos que va dando en cada clase.
🧘Cursos y talleres de Yoga
Este tipo de cursos y talleres de yoga tienen el objetivo de acercar las enseñanzas del yoga a la vida cotidiana de los interesados dándole herramientas que puedan ayudarles a mejorar su calidad de vida en general. Se trabajan aspectos como la respiración, la relajación, la conciencia corporal, el fortalecimiento corporal y la flexibilidad, la gestión de emociones, la concentración, entre otros.
Se pueden plantear todo tipo de cursos y talleres al respecto. Te dejo una lista de posibles propuestas: yoga para músicos, yoga para docentes en general, yoga para personal administrativo, yoga para empresas, yoga para niños, taller de mindfulness, taller de relajación y conciencia corporal, taller de respiración y meditación, yoga para el estrés, yoga para estudiantes, taller de visualización, taller de inteligencia emocional, taller de estiramientos, etc.
Si quieres ver fotos de cursos y talleres, pincha aquí
Si estás interesado en alguno de estos servicios o tienes cualquier duda al respecto, contacta conmigo en la siguiente dirección:
http://www.elviramontiel.com/contacto
¡Muchas gracias! 🙂